この苺あり得ない程美味しかった！有難う！

大人も子供達も毎日毎日手洗いと消毒をしてて、手が荒れ荒れですね！

特に子供の手は柔らかいので可哀想。

先日、手洗いか消毒かのどちらかでウイルスは除去されますと言われてたのでどっちかにしましょね。

鍼灸師にとっても手は命。あるスタッフの手を見てチョイびっくり。あぁ。。。

私がいつも通りしてる事は、食器を洗う洗剤は半分水で薄めて使用してます。

そして、必ず乾燥してる時はハンドクリームを塗ります。ハンドクリームを何回も塗ってる時は必ず湿度が低いですね。

部屋の湿度は50%から60%がいいです。今は職場も窓を全開にしてますので乾燥凄いです。ましてや風の強い時は、ありゃりゃ…ですよ。

そして、何度も言う様ですが、睡眠とバランスのとれた食事は乾燥を防ぎます！

外が乾燥してると、必然的に体も乾燥しますので、ちびちびとお白湯を飲むと良いですよ。心も体も過剰な心配をせず潤いましょね。

先日アメリカ全土に医療従事者への励ましの曲「Heal the world」が超有名アーティスト達によって歌われましたね！

感動して涙が出ました❣️この曲。大好きなマイケル（私のマイケル的な（笑））が作詞作曲です！

1991年マイケル33歳の時、湾岸戦争勃発の年に作詞作曲された有名な曲ですね。

私は映画「This is it 」を観てから大ファンになってしまいました。亡くなってから💦彼の歌とダンスに何度勇気を貰った事でしょう。知れば知るほどピュア過ぎて苦しくなるけど。

このHeal the world のサビは皆んな歌えるはず！めちゃくちゃ元気でますよ！音楽の力は想像を超えます。

Heal the world

Make it a better place

For you and for me and the entire

human race

There are people dying

If you care enough for the living

Make a better place

for you and for me

地球を愛そう

もっと素晴らしい場所にしようよ

君のため　僕のため

そしてすべての人類のために

この瞬間にも命を失ってる人達がいる

命あるものを大切にするなら

もっと素晴らしい世界になるはず

君と僕のために

毎日一人で歌ってます（笑）

毎日気温差が激しくて、最近風邪気味の人が多いですね！

風邪は引き始めが大事です。引き始めに呑気にしてたら悪化しますよ。

では、引き始めってどんな症状になるか、人によって違いますが、

先ず、やる気が失せるです。肩や首が凝ってくる、喉が痛い、少し頭痛がする、寒気する、食欲不振…この辺り１つでも有れば要注意です！

今は風邪なんか引いてられませんからね。

こんな時は、お風呂に決して入らず、温かいあっさりしたおうどんでも食べて、サッサと寝て下さいー

言う事聞いて下さいよー！と声を大にして言います（笑）

今朝、多くの主婦が見てるNHK番組で、鍼灸の話しをしてましたー！

うつ病で買い物に行って何を買っていいか分からなくなる等の症状の方が鍼をして改善。

実験では前頭葉の血流が増えてたそうです。あるキャスターが合谷を押して、

「痛みに左右差あるんですが。。？」と質問すると、両方押してください！と鍼灸師。

自分で押す分にはいいかもしれませんが、鍼を使う場合は片方だけの方が効果抜群です！

人の体の中心線（前部を任脈、後部を督脈と言います）を境にして、同じ名前のツボが左右にあります。

左右のツボを比べて体全体のバランスの何処がどの様に崩れているかを診る為です。

東洋医学で一番大切なのは、何といってもバランスです。人を小宇宙としてとらえるダイナミックさも兼ねてます。

宇宙のリズム、自然の法則に反するとバランスは崩れますよね。でも、凄いことに、

崩れても乱れても、元に戻そうとする力が宇宙にも我々にも備わってるから有難いですね。鍼はそのお手伝いです。

皆さん勇気を持って体重計に乗りましょうー（笑）

私、実は、昨日、今年初めて、体重計に乗りました！

過去最高の恐るべき体重に笑っちゃいました！が、毎日体重測ろっと決意もできました！

変なダイエットでは無く、自分にとって体が一番軽くて快適。これが大切です！

また食べたり食べなかったりは、血糖値を上下させて精神不安定になり易いです。

これは、脾胃（胃腸全般）を傷めるので免疫低下に繋がります。

最近ではスーパーモデルさん達もキツいダイエットはご法度らしく、バランスのとれた食事、適度なオヤツを食べてる様です。

その方が健康で生き生きと輝けるからです！

皆さんも自分のベスト体重を見つけて、その範囲内で食べたり運動して調節しましょうね〜