この時期になると毎年小梅ジュースを作って梅雨に備えまーす♪

今年は実山椒もオリーブオイル漬けと醤油漬けにしてみました！

梅は凄いんですよ。ミネラル、カルシウム、りんごやみかんの4倍、鉄は6倍ですよ〜

そして、肝機能を強くして血栓や動脈硬化も改善していきます。また殺菌作用もあったり、なんと、浮腫解消、しわシミ予防にもなります！

いい事づくし。皆さんも簡単だから是非是非つけてみてね。

実山椒は、胃腸を調えて、利尿作用で浮腫とります。虫を駆除したりしてくれます。

このピリピリしたのはサンショオールっていう成分らしく食べ過ぎによる消化不良にもいいですし梅雨の時期にはもってこいですね。

母が毎年大量に作ってましたが、同じような事してますね笑

梅より手間はかかりますが、楽しいです。どんなお料理に入れようかしらとか考えてるだけで。

東洋医学は、次の季節を考えて今季節を過ごします。梅雨になる前に梅雨対策、夏になる前に夏対策。

これが大切ですね。

うちに来られる高齢者の患者さんをみていると驚かされます。

多少の不具合はあって鍼に来られてますが、皆さん基本めちゃくちゃお元気なんです。

そしてその様な方はしっかり運動されてたり、趣味を持って人との交流も活発ですね〜

今日本にはいわゆる「寝たきり老人」という方が300万人以上いるそうです。

スウェーデンと比較すると

1989年の報告では、寝たり老人は、スウェーデン4.5%、日本は33.8%との事…ありゃま。スウェーデンは日本の約13%でした。

2024年ではスウェーデンは日本の約10%。日本どんどん増えてますね。

ドイツなどヨーロッパでは、とにかく寝たきりにならない為に病院でも様々な工夫がされてるそうです。

例えばパジャマを着せない、お化粧する、ベットを起こす等々。

経験あると思いますが、人って姿から入るから夜じゃ無いのにパジャマ着て寝てたら気持ちがすぐ病人になりますよね。

実際には病気そのものより、動かなくなる事が本当に良くないですね。

これらが寝たきり老人になるきっかけとの事です。

• 外に出なくなる
• 筋力低下
• 転倒
• 入院後の廃用（体を使わないことで色んな身体機能が落ちる事）

毎日の積み重ね大事ですね〜共々に元気で長生きしましょうね♪寝たきりにはなりません！この気合い大事ね。

我が家で咲いたバラ。健気に長く咲き続けてます。

2010年以降に生まれた世代をα（アルファ）世代って言うんですって！

知ってましたか？

この世代、世界人口は世界で20億人を超えていて、一世代としては史上最多だそうです。

21世紀半ばから後半にかけて社会の中核を担う世代という事で注目が集まってますね。

ここ鍼灸院にもこの世代の子どもたち沢山来られてます。

ちょっと今までとは違うものを感じてます。発言が➕10歳くらいの大人っぽさなんです。

一言質問したら、え？と思う様ような発言（笑）。今日もそれは免疫力という事ですね。とか、スイミングに行ったら水の怖さが無くなって楽しくなりました。なと、正直な発言。

小3です。

今の子供達は、地震や戦争など幼い頃から感じてるので本当に敏感ですし、慎重ですね。

それに応じて肌のキメも本当に細かくて繊細ですので、それに応じた鍼治療が大切です。

もう子どもたちから学んでいかないと遅れをとりますね。凄い世代です。

遂に！東京タワーを拝みにいきました〜

あっという間のGWでしたね。中にはリズム狂って長過ぎた〜という方もおられましたが笑

確かに仕事をしている日常はリズムが良いですね。休みになると寝る時間、起きる時間がまちまちになって狂っちゃいます。

退職された方や年配の方もお聞きすると趣味を持ったりして、素晴らしいリズムある生活されてますね。

朝何時から起きて食べる物もする事もきちんと決まっていて、1日のスケジュールがお昼寝やゆったりする時間も含めてリズムバッチリの方多いです。すごい！

私は仕事しなくなったらその様な生活出来るかしらんと疑問です笑

さて、自分の生活をせめて朝だけでも見直そうと考えまして、朝色々作って食べるのをやめてシンプルにしようと、つまり同じ物を食べる！と決めました。

が、全く続かず朝の食事は毎日違う物に笑　

同じ物を食べたり、同じ服を数枚着回す（スティーブ・ジョブズ）とかして時短にしたい気持ちなのに。。。

という事で諦めました笑

都庁…国民のために頑張ってよ！

姫路城で貴船にも乗りました。貴重は貴船みたい

明日からここ鍼灸院もGWスタートです。さて、皆さんも食べ過ぎ飲み過ぎスタート切ってますか？

私は、28日から一泊で姫路市の老舗温泉に行って英気を養って、そして、食べ過ぎしてきましたぁ😋

その旅館、築60年で外から見たら、ボロっ（笑）。でも、中は全てが重厚な木造りで最高でした。

その後、初、姫路城の天守閣に登り、横にある好古園と言う庭園で散策。素晴らしかったです。

食べ過ぎると私の場合は舌に必ず出ますね。舌の真ん中（胃腸の所）がヒリヒリしてきます。

中国の金元四大家の一人に李東垣という方は「脾胃論」を表されましたが、そこに、

「脾胃を治するはこれ医の王道なり」とあります。王道とは、王様の徳によって自然に国が治るという意味です。

現代風に言えば、胃腸が丈夫な人は免疫がしっかりしてて病気になりにくいという事です。

さて、リラックスして食べ過ぎ飲み過ぎになり易いですが、運動も加えて胃腸をめちゃくちゃにしないGWを共々に過ごしましょうね。