バナナとナッツ類たっぷりのおやつです。

私は小さい頃からオートミールをよく食べさせられてました（笑）食事は選べませんのでね。

とにかく医療人だった母は健康オタクそのもので食事は色々工夫してましたね。

このオートミールですが、植物性タンパク質は白米の2倍、カルシウムや鉄分、ミネラルが豊富なスーパーフードです。

小さい頃たくさん食べてたので余り好まなかったんですが、最近オートミールにハマってます（笑）

また美容効果も抜群らしく、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富みたい。これは体の中の脂質を除去してくれますよ。

和食にも洋食にもオヤツにも早変わりするので使いやすいです。

昨日は久々におやつを作ってパクパク。美味しかったです。

食欲亢進する春ですので、体に優しい物を美味しく頂きましょうね。