今年の夏は言うまでも無く素晴らしい暑さですね。

今から食欲不振や怠い人は要注意ですよ〜

今年は普段とは違う生活をしないと大変です。

先ず、水やお茶を飲むだけではダメです。塩分と糖分をいつもより多く摂るべしです。

食欲減退の人はポカリやOS-1を飲んだ方が良いですね。適度に。

それと、朝昼晩の3食をしっかり食べましょうね。たくさん食べる必要は無いですが、3食必要です。

その3食それぞれに必ずタンパク質を入れて下さい。卵、肉、豆、豆腐とか動物性も入れた方が良いと思います。

私もそうしてます。そして、私は珍しくアイスとかも結構食べてます笑

梅干しも毎日食べてます。

最後に、夜寝る時の室温をいかに快適にするか。これ重要ですね。

暑さで途中で起きることのない様に、そして、寒くて起きることのない様に快適温度でしっかり睡眠とって下さいね。

皆さんの健康をお守りできる様にまたアドバイスさせて頂きます！共にこの酷暑を乗り越えましょう〜

白とグリーンのお花のお店見つけました！

五木寛之さんが「あなたは最近、泣いたことはありますか？」というタイトルでコラムを書かれてました。

「笑う門には福来る」は有名ですが、確かに「泣きごとを言うな」とか、泣く事はマイナスイメージですね。

でも、心の中に溜まってるやるせない感情を泣く事で発散する事はとっても大切です。

患者さんの中にも鍼したら自然と涙が出てきて…と言われる方は多いです。

鍼で体の緊張が緩む事で心も同時に緩んできます。心身は繋がってますからね。

緩む事で涙が溢れると言う事は、緊張で涙が出なかったと言うことでもあります。

昔から泣くと言う感情は負のものと植え付けられてるので無意識に涙を止めてしまってるのでしょうね。

五木寛之さんもコラムの中で、「人はちゃんと泣くことで逆境から立ち直るエネルギーをもらうこともできる」と言われてました。

そして、「泣ける、ということは、まだ心と体が、乾ききっていないことの証明です」とも。

最近、何かで泣きましたか？私も泣いてないかも。笑い過ぎて涙が出ることはしょっちゅう（笑）

これも年齢がいってる証拠です（泣）

今お部屋にはお花だらけで幸せです。

昨日、芸文センターでMETオーケストラの演奏を聴いてきました！

今回は値段が張ってたので1人で行きました（笑）値段は嘘つかない！でしたね〜

指揮者はヤニック・ネゼ＝サガン氏。大ファンになってしまいました💓

とにかく今までオーケストラを聞いた中で一番素晴らしかったです！

METオケは、世界で一番忙しい管弦楽団のようで、オペラハウスで年間200回も公演してる上、カーネギーホールでも定期的に演奏会をしてるそうです。

心の底から生命力が湧いてくるコンサートでした。

満席のお客さんでチケットもあっという間に完売。皆さんご存知ですね〜

この蒸し暑い梅雨にはピッタリの本当に素晴らしいオーケストラでした！

皆さんもいろんな形で気分転換してくださいね。

お花のケーキ。涼しそうでしょう。

個人的なことですが、今年、200世帯ほどある我が家のマンションの自治会役員になりました。

うちのマンションは、震災直後に再建され今では80歳以上の高齢者が四分の一世帯程あります。

にも関わらず長年、火災訓練をしてないとの事。この前自治会で提案しました。

先日、チリで160年程前に起きた教会の火災の記事を目にしました。

盛大な祭典には三千人の上流階級の方々が集まり、教会に灯されたロウソクは二千本。

安全上の配慮は全く無く、過剰な入場者で溢れていたそうです。そこへある侍祭が不注意で近くの布に火を付けてしまい大火災に。2.000人が亡くなったとの事でした。

それも火災が発生した1分間、神が火を消してくれると信じ、誰も身動きしなかったらしいです。その上、責任者の司祭は真っ先に逃げたんですって。

火災に限らず、どんな事でも不注意や油断があれば大惨事になりかねません。

小さい事を見落とさずに、無事故でいきましょう！