こんにちは、小川環です。

ちらほらと桜が咲き出し、すっかり春日和になりましたね。

私はこの時期の、晴れ渡った青空と新緑の合わさった景色を見ると、春の訪れに嬉しくなり「青春」だなぁと感じます。

「青春」とは「春」または「若く元気な青年時代」を指す言葉ですが、

東洋医学の五行学説「木火土金水」にあてはめると、「青（緑）」も「春」も、「木」（上へ外へと伸び伸びする）の性質を有していて、なんて的確にこの言葉が作られたんだろう！と感動します。

新しい節目でワクワクしますし、14年ぶりWBCの優勝で気分も更に上昇！
食欲も爆上がりですが（笑）

普段の生活を振り返って身体のバランスを調整しながら、春を楽しみたいと思います！

こんにちは、小川環です。

新年の抱負「継続」の一つに、「毎日歩く」を掲げてこの2週間欠かさない様、記録をつけています。
宣言したので、始めは「記録をつける為に歩く」気持ちでしたが、歩くことで嬉しい発見がありました。

✿季節の風を感じてワクワク
今は寒い時期ではありますが、冷えのぼせしやすい私は、冷たい風を頬に感じる散歩は頭がさえてスッキリ！ワクワクして前向きな気持ちになり、更には足元がポカポカになりました。

✿足の不調が改善傾向
これは今年だけの変化ではないのですが、歩くことで足の不調が改善したことを実感しています。
①つまづきにくくなった
何もない所でよくつまづいていたのが、ほぼ無くなりました！
②アキレス腱の絞られる様な痛みが減った
歩かないと症状が現れ、歩くと症状が治まります（分かりやすい（笑）

鍼灸師を目指す前は、寝不足に運動不足、ストレスを溜めては食べることで発散していた私…。
動かないので下半身が弱り、腰痛になったり、ストレスで気が昇りやすくなり、めまいを起こしたりしていた時期がありました。

生命力の元である「腎」の臓が弱り、伸び伸びしたい「肝」の臓が抑圧されるダブルパンチで、身体が弱っていたのだと思います。

歩くことは、単に運動不足の解消というだけでなく、気持ちも巡るのでストレス発散につながり、更に骨や内臓にも程よい刺激となって身体の土台を安定させてくれたりと、良い事づくめです。

2022年の平均は6,427歩/日でした。
2023年は、8,000歩/日以上を目指します！

嬉しい発見をしつつも、サボり虫も時々出現しますので（笑）初心を忘れない為に、宣言！

歩くことで発見した事あれば、ぜひ教えてください！
Let’s enjoy walking together！

新年明けましておめでとうございます！
小川環です。

新年の抱負は「継続」です。

面倒くさがりな私は、そもそも継続が難しいのが実状ですが…💦

調べましたら
①具体的な目標を立てる
②ポジティブな表現で設定する
③自分の為の目標
ということが、継続の鍵とのことでした。

例えば…
①なら「カレンダーの◯をつけた日は、◻︎◻︎をする」
などです。

継続する目標を具体的に書き出し、時間を決めて取り組み、実践したいと思います！

本年もどうぞよろしくお願い致します。

も〜、い〜くつ寝ると〜、お正月〜♪
こんにちは、小川環です。

今年も残りわずか。
毎年、時が過ぎるのを早く感じますが、今年は最速だったのでは？と思う2022年でした。

今年は新しい挑戦が次々とあり、目まぐるしくも充実した一年となりました。

鍼で次々とお元気になっていかれる患者さんを拝見し、鍼の凄さに感動した一年でもありました！

また、定期的に開催して下さる、実千代先生の勉強会。鍼灸の奥深さを学ぶ事が出来、こんな素晴らしい環境に感謝の気持ちでいっぱいです。

患者さんのお役に立つことで、お返ししていける様、来年もしっかり精進していきたいと思います。

最後に、このブログも、読んでくださった患者さんの温かい言葉を励みに頑張ります。ありがとうございます🙏

来年もどうぞよろしくお願い致します。