こんにちは、小川環です。

まだ日中は暑いですが、お盆明けから、朝晩は過ごしやすくなりましたね。

気候の変化に合わせて養生しなくては…と思いつつも湿気に負け気味の私です💦

それもそのハズ…

お盆休みにアイスやカレー麺類、お米等々…胃腸に負担かけまくりでした。反省。

結果、体重は不変ですが（笑）身体も足も重たくてナンテコッタイ状態です。

実千代先生に治療してもらい、かなり身体がスッキリしましたが、

このスッキリを長く継続させたい！と思い、お昼休みに近所をグルグル歩きました。

するとさらにスッキリ✨

実千代先生が養生として「薬と思って歩いてね」と患者さんにお話されるのを聞いて「歩かないと」と思いながら、継続することがなかなかできずにいましたが💦

今回は身体の怠さでもって歩く事(運動)の大切さを痛感しました!

喉元過ぎれば…とならない様に、隙間時間に歩く事を継続します！