こんにちは、小川環です。

今週から、二十四節気の「大暑（たいしょ）」に入りましたね。

「大暑」は、一年で最も暑さが厳しくなる頃とされていますが、今年は「例年以上」という言葉では足りないほどの暑さを感じています。

我が家のひまわり🌻も、あまりの暑さに早々とぐったりしてしまい、花も7月のはじめには終わってしまったほど…💦

例年は夜のエアコンをタイマーにしても朝まで眠れていたのに、今年は切れた途端に暑さで目が覚めてしまう…。そんな方も多いのではないでしょうか。

東洋医学では、夏の強い暑さは「暑邪（しょじゃ）」となって、体の潤いや気を消耗しやすいと考えます。
さらに睡眠不足が続くと、疲れが十分に回復できず、だるさや食欲低下、夏バテなどにつながることもあります。

だからこそ、今年のような暑さでは、エアコンを上手に活用して快適な室温を保ち、しっかり眠れる環境を整えることも大切な養生です。

例えば、
・エアコンの風が苦手な方は、寝室ではなく隣の部屋を冷やし、冷気が直接体に当たらないようにする（実千代先生推奨）。

または、
・エアコンの設定温度をやや高めにし、扇風機を天井や壁に向けて空気を循環させることで、体を冷やし過ぎず快適な室温を保つ。
このような工夫もおすすめです。

例年と同じ過ごし方では体が追いつかない夏だからこそ、その年の気候に合わせて養生の方法も調整してみましょう。

十分な睡眠は、暑さで消耗した体を回復させるための大切な養生です。
今年の夏も、無理をせず、自分の体をいたわりながら元気に過ごしていきましょう。

こんにちは、小川環です。

梅雨が明け、いよいよ暑くなってきましたね。

先日、北辰会創始者・藤本蓮風先生の治療を初めて受けさせて頂きました。

以前から、受けてみたいと思いながらも、なかなか勇気が出ずにいましたが、このたび思い切って受診させて頂きました。

蓮風先生の鍼は、ふわっと柔らかく、ツボが自ら受け入れるような、なんとも不思議な感覚でした。(その時々の体の状態にもよると思いますが…)

また、診察やお話の一つひとつからも、多くのことを学ばせて頂きました。

治療後の養生指導とともに、頂いたお言葉は、まさに核心を突くもので、
蓮風先生の本質を見極める力に圧倒され、ただただ感動しました。

今回の経験は、患者さん一人ひとりと向き合うことの大切さを改めて実感するとともに、自分自身を見つめ直す貴重な機会となりました。

この気づきを大切にし、日々の臨床に活かしていきたいと思います。