こんにちは、小川環です。

日中は暑さが残りますが、すっかり秋の空になりましたね。
食欲の秋、スポーツの秋ですね！

食べるのは大好きですが、運動はからっきしのワタクシ…。
跳び箱とか鉄棒とか大の苦手で、学生時代苦労しました。
その中で、体操系はなぜか好き(決して得意ではありません！（笑）。
ラジオ体操等は張り切ってましたし、前職ではエイサーのサークルに参加してました。

今年の春からは、実千代先生のお誘いもあり、太極拳の教室に通っています♪

太極拳は、身体の軸は一定に、重心を臍下丹田に意識しながら型を練習します。
ゆったりした動きですが、1時間ちょっとの教室が終わる頃には、うっすら汗をかいて身体はスッキリ！

そして臍下丹田から身体の軸がスッとのびるのが意識でき、気持ちがピッと引き締まって姿勢が良くなります(気がしますw)

正しい姿勢は鍼灸師に欠かせないもの。教室直後だけでなく、無意識に姿勢を保てる様に、続けます！