吉田綾乃です。

私の甥っ子は高校球児です。小学3年生で野球を始め、高校2年生の今日迄、休む事なく野球を続けています。

高校生になってからは、朝7:00前に家を出て、帰りは夜9:00をまわる事もしばしば。土日も勿論練習。電車で一駅分以上の通学路を自転車で雨の日も、風の日もです。

帰宅後、そのまま玄関で眠り込んでいるとか、父親（私の弟）に帰宅早々、素振りして来い！と言われ、疲れた身体に鞭打ってる様子を聞くと、「この鬼め！」と弟を蹴りたくります。試験の結果も、古典20点やった！？と聞くと私の方が焦ります。そんな時、私はつい甘い言葉を掛けて、野球を辞めるよう促したりしていました。

でも、1年経ち、心も身体も逞しく、頼もしく成長し、甲子園を目指して試合を重ねている姿を目の当たりにすると、試練は必要なんだなぁと気付かされます。私が高校生の頃に経験しなかった体力的、精神的な辛さを味わい、逞しく、頼もしく成長した姿があります。

周囲の大人が見極めてさえいれば、子供は逞しく成長し、自分の道を勝手に歩んで行くんだなぁと感じます。私が子育てした訳ではありませんが（笑）

残り1年、彼には辛い野球の練習が続きますが、苦しみながら、もがきながら、少しでも多く野球と高校生活を楽しんで欲しい、そう願うばかりです。レギュラーなんてどうでもいいんだよ（笑）

今、彼は指を骨折し、ボルト挿入中。練習中にベースで怪我をしたようです。ふふっ、ここで、鍼灸師の出番！身体のケアーは鍼灸師の叔母さんに任せて、安心して練習に打ち込んでね！と言ってあげようと思っています。

橋本伸浩です。

今回のブログは私の趣味である旅行について少し書いていきたいと思います。

旅行はまず行きたい場所を決め、どうやって行くか、どこに泊まるか、どこを観光するの
か、どこでご飯を食べるのかと考えることがたくさんあります。個人的にこの考えている
時が一番楽しく、日々いろいろなところへいくことを妄想しています(笑)

どこに行きたいかは人によって違うと思うので、移動方法について私的にこの時期(夏季)
におすすめできる移動方法があるのでそれを紹介します！

それは青春18きっぷを使った旅行をすることです！

青春18きっぷについて簡単に解説すると、
利用期間：平成28年7月20日（水）～平成28年9月10日（土）の間に、値段11,850円で、5回分(5日分)全国のJR線の普通・快速列車の普通車自由席に乗り放題になる切符です。
7/20～9/10の間に5回使い切らなければなりませんが、もし数回余りそうであれば早めに金券ショップなどで売ることをオススメします！
残り回数、一回あたり2000円以上で買い取ってくれることが多いので無駄にせずに済みます！
この切符はみどりの券売機であればどこでも買うことができます。
一日あたり¥2370で始発から当日午前0時までなら何回途中下車してもいいですし、どこまででも行くことができます。

普通しか使わなかったらすごく時間がかかると思いの方もいると思いますが、大阪～名古屋で2時間半、大阪～高松で4時間30分、大阪～福井で3時間ほどで行くことができ、電車の接続が良いところだと車並みかそれより早くつくことができます。

また電車での移動は個人的にすごく旅行している気分になり、車窓の風景を見ながら移動すると新幹線や特急と違い、ゆるやかに気候や風土の違いを感じることができ、駅の乗り
降りで人が変わると言葉遣い(方言)や雰囲気も変わっていくので、ただ車で移動するよりも何倍も楽しいです！

ただしデメリットとして確実に座れるわけではないので体力にある程度自信がないといまいちオススメできない点もあります。

それでもわずか¥2370で岡山、名古屋、福井程度なら日帰りは余裕ですし、一日をかけて大阪～東京(9時間)、大阪～広島(6時間)まで移動しつつ、途中下車をして名物の物を食べながら目的地に向かうと言うさまざまな楽しみかたができるのが魅力でもあります。

この夏はぜひ一人でも数人でも使える青春18きっぷを使ってみなさまも新しい発見の旅に出かけてみてはいかがですか！？

車窓から琵琶湖を望む

①竹野駅

吉田綾乃です。

お灸大好き鍼灸師です。今回は棒灸についてです。

棒灸は、鉛筆状に艾（もぐさ）を紙に巻いた物です。先端に火をつけて輻射熱の柔らかい刺激で治療を行います。最近、この棒灸の出番が一気に上がってます。

蒸し暑い夏なのにお灸？？と思われるでしょうが、梅雨時期は、湿気や夜間の寒冷刺激を受けやすく、そして、クーラーや冷たい飲食物で身体を冷やしてしまう事が多いのです。これらをお灸で治療します。

臓腑や経絡の状態は、身体の表面のツボに表れます。今日の患者さんは、蒸し暑い中でも、足が冷え、且つ、ジメッと発汗がありました。そこで、足にあるツボを棒灸で温めました。治療後、患者さんは全身に血が巡って身体が軽くなりました！と晴れやかなお顔で帰られました。

電気等の温熱刺激でも同様に温める事は出来ますが、私は艾を燃やす事に意味があると感じます。その１つは棒灸の香りです。

棒灸の香りは、独特の渋さがあります。その渋みが私は大好きです。気持ちが穏やかになり、モヤモヤが晴れて行くからです。

棒灸治療をしていると、患者さんから「これはお灸ですか？いい香りですね」とよく言われます。多くの患者さんが、香りに反応されます。よい香りは人の脳によい働きかけをして、身体へもよい反応を起こしていると実感します。

もう１つのお灸の効果は、その煙にあります。お灸の煙は湿気を払ってくれるのです。除湿効果ですね。しかもよい香りつき！本当に優れ物です。湿度が高い日、鍼灸院ではお線香をたいて湿気を払います。お線香の香りも、また私の心を癒してくれています。

鍼灸を知って行くと、古人の偉大さに感謝するばかりです。これからも勉強しながら、鍼灸、同様医学を大事に伝え広げて行きたいと思っています。

橋本伸浩です。前回は外感の中で六淫と呼ばれる気候の異常な変化による病邪【風・寒・暑・湿・燥・火】の内、風と寒について解説しました。今回東洋医学で見る病の原因③では火・暑・湿・燥邪について解説していきます。

火邪・暑邪

火と暑は元来自然界の灼熱の気温のことですが、熱性をもつ事物のすべてを火邪、暑邪に分類しています。病変の特徴として、温熱の陽邪なので高熱・悪熱・多汗・舌が紅などの熱所見が現れます。火の性質として上に昇る性質があるため、上部を火邪が犯して目の充血や口舌のびらん・頭痛・めまいなどが見られ、心神に火邪が入ると焦燥感・不眠・ひどいと狂躁や意識障害が起こります。

陽熱の邪は毛穴が開く性質があり、多汗の状態になり、口渇・多飲・尿が濃いなど見られ、汗とともに「気」も外泄するので身体の「気」が足りない状態「気虚」となり、息切れ・無力感・ひどい時は突然昏倒したりします。なお火邪や暑邪を感受すると、汗が出なくても身体の水分が消耗され減少し、口渇・冷たい飲物を欲する・便秘・舌が紅く乾燥などが見られます。

現代医学でいう熱中症などはまさに火邪・暑邪が身体に襲って来ている状態です。気温が高い日は自覚的に暑くなくても、口渇や冷たい物が欲しくなる、いつもより尿が濃い、無気力を感じた場合は身体に熱が篭っている状態ですので、クーラーをつけたり、脇の下を冷やすようにしましょう。

火邪・暑邪の影響を受けやすい人は、汗をかきにくい人、辛いものを好んで食べる人、普段から暑がりな人です。これらの人や身体に熱が篭りやすい人や、冷たい物ばかり飲む人は火邪・暑邪の影響を受けやすいので辛い食べ物やにんにくなど体を温める食べ物は避け、身体を冷ます食べ物(ナスやキュウリ、スイカなどの夏野菜)を食べることが重要です。

湿邪

自然界の水湿の邪であり、梅雨時期など湿度が高い環境、汗をかいて湿る、雨にぬれるなどで湿邪を感受し発症します。

湿邪は脾胃(胃腸のこと)の機能を低下させやすく、気の滞りを起こし、陽気を損傷しやすい特徴をもつため、頭がボーッとする・しめつけられるような頭重感などを生じ、胃腸の機能低下による悪心・嘔吐・腹満・下痢などがみられます。

また湿邪は重濁で粘膩の特徴があり、経絡の流れを阻滞すると頭重・身体が重だるい・四肢がだるく痛む・しびれなどが、関節に侵入すると疼痛・動かしにくい・水腫などが見られます。

湿邪の影響を受けやすい人は肥満体質の人、甘い物をよく食べる人(やせていても)、川や湖など周りの環境の湿度が常に高いところに住んでいる人などです。

湿度が上がると身体がしんどい・膝の関節が痛みだす人などは湿邪の影響を受けているので、油っぽい食事や甘い物、もちやもち米をつかったおかきなどは避け、身体の水分を出す食べ物(トウガンやレタス、ハトムギ茶、小豆など)を食べることが重要です。

燥邪

燥は気候の乾燥のことを指し、秋の主気です。特徴として津液(身体の体液の総称)を損傷し鼻腔の乾燥・口渇・咽の乾燥・乾咳・皮膚の乾燥皸裂・髪がぱさつく・便秘を引き起こします。また燥邪は肺に影響しやすいため呼吸器関係(鼻・咽・皮膚)の乾燥が起こります。

秋になると上記の症状がでる人は燥邪を受けている状態ですので部屋の湿度や皮膚が乾燥しないように保湿液を塗ることが重要です。