こんにちは、小川環です。

すっかり日差しが強くなって、太陽がまぶしいですね！

今日は、「お通じ」について。

「便」という漢字に含まれる意味は「支障がない」「すらすら出る」「好都合」があるようです（諸説あり）が、なるほど納得です。

東洋医学では、大便と小便を併せて二便とよび、その情報から体質の傾向を考えます。
大便の排泄には胃腸が深く関わっていますが、精神や呼吸、水分代謝に睡眠などなど、全身の状態もとても大切。

例えば緊張すると便秘になる…なんて方いませんか？（実は私も…）
心身ともにのびのびと安定した状態でこそ、スルスルと便が出て、身体にとって都合が良いわけですね！（ちょっとこじつけ？💦）

ですので「便」は食べ物だけに左右されるのではなく、身体の状態を教えてくれる大事なサインです。
もちろんお小水も！

最近のハイテクおトイレは立ち上がるとすぐさま流れてしまって、二便が見にくい…という便利（？）機能がついていますが（笑）。

毎日身体が伝えてくれるサインを、見逃さないようにしたいですね。